Mal de dos : ces habitudes alimentaires qui peuvent soutenir votre dos au quotidien

Le mal de dos est souvent causé par de mauvaises postures, la sédentarité et le surpoids, mais l'alimentation joue également un rôle crucial. Une alimentation variée, riche en fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes, peut contribuer à la santé des muscles et des os. Bien que l'alimentation ne soit pas un remède direct, elle aide à maintenir un poids sain et à fournir l'énergie nécessaire pour une activité physique régulière.