Nez bouché et yeux irrités : ce duo naturel aide à mieux respirer sans provoquer de fatigue

Les personnes sensibles aux pollens souffrent souvent d’éternuements, de nez qui coule et d’yeux larmoyants, symptômes d'une réaction excessive du système immunitaire. Les antihistaminiques, bien que efficaces, peuvent entraîner une fatigue importante. La quercétine, un antioxydant présent dans des aliments comme les oignons rouges et les pommes, aide à calmer l'inflammation sans provoquer de somnolence. Le rinçage nasal au sérum physiologique est également recommandé pour éliminer les irritants et apaiser les muqueuses.